-
PLUSWINKEL
Nu op Eten & Drinken
De mooiste Noorse Fjorden
Ontdek de Noorse fjorden tijdens deze 13-daagse cruise
Kies uw eigen kajuit!
Meloen-citroenmelisse-smoothie
Dinsdag 03 juni 2008 , reageer
Als er één gerecht is wat lekker en gezond combineert is het wel een smoothie. Je hebt ze in allerlei soorten maten en smaken!
Meloen-citroenmelisse-smoothie
Smoothies
Kant- en-klaar te koop van verschillende merken, maar zelfgemaakt nog puurder van smaak, minder zoet en – bij een aantal merken - minder kunstmatig. Eet, als de smoothie als complete maaltijdvervanger wordt gegeten/gedronken, er nog een volkorenboterham bij voor een goede koolhydratenbalans.
Ingredienten
Voor circa 5 dl
- 225 gram schoongemaakte meloen (uit de koelkast)
- 150 gram (biogarde roer)yoghurt
- 4 eetlepels cornflakes
- 1 eetlepel citroen- of limoensap
- 6 blaadjes citroenmelisse
- 1 flinke theelepel vloeibare honing
Bereiding
- Snijd de meloen in stukken en pureer deze met de yoghurt, cornflakes, citroen- of limoensap, gewassen en gedroogde blaadjes citroenmelisse en de honing.
- Schenk direct uit een mooi glas en garneer eventueel met een extra takje citroenmelisse.
Bereidingstijd: snel
Soort gerecht: Vegetarisch
| Auteur: | Sonja van der Rhoer |
Er zijn nog geen reacties
Nieuwsbrief
Aanmelden
|
Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
|
|
|
Al 142.498 aanmelders
|
|
Lees verder