-
PLUSWINKEL
Nu op Eten & Drinken
Aanbieding
Het is bijna voorjaarsvakantie. Misschien komen de kleinkinderen logeren en is het een idee om samen met hen deze alternatieve vissticks te bereiden. Een gezonde(re) variatie op de kant-en-klaar met paneermeel, bloem en redelijk veel zout gepaneerde repen vis.
Kerrievissticks met banaansaus
Voor circa 12 vissticks:
- 400 gram diepvries koolvisfilets (of pangasiusfilets)
- ½ eetlepel kerriepoeder
- 2/3 theelepel zout
- 1/3 theelepel gemberpoeder
- 1 ei
- 100 gram cornflakes
- 1 limoen of citroen
voor de saus:
- ½ banaan
- 100 ml crème fraîche
- 1 eetlepel fritessaus (25% olie)
- 2 theelepels kerriepoeder
- zout, peper en/of (kant-en-klare) Thaise chilisaus
- Verwarm de oven voor op 235°C.
- Snijd de net iets ontdooide visfilets in repen van 2-3 cm breedte. Bestrooi deze met een mengsel van het kerriepoeder, het zout en de gemberpoeder. Klop het ei los in een diepbord.
- Strooi de cornflakes op een plat bord.
- Wentel de repen vis eerst door het losgeklopte ei, laat boven het bord uitlekken en wentel ze vervolgens door de cornflakes. Druk de panade stevig aan. Leg de vissticks op een met bakpapier beklede bakplaat. Bak de vissticks in het midden van de voorverwarmde oven in circa 10 minuten goudbruin en gaar.
- Prak de banaan fijn en roer de crème fraîche, de fritessaus en het kerriepoeder erdoor. Breng de saus op smaak met zout en peper.
Serveer de vissticks op een bedje van roergebakken prei, wortel en courgette, geef de saus erbij en garneer met partjes limoen of citroen.
- Variatie: vervang kerriepoeder en gember, door paprikapoeder en chilipoeder of door verse tuinkruiden zoals dille, peterselie, bieslook.
Terug naar hoofdpagina weblog
| Auteur: | Sonja van de Rhoer |
| Bron: | www.culinaireproducties.nl |
Er zijn nog geen reacties
Nieuwsbrief
Aanmelden
|
Nog geen gebruikersnaam en wachtwoord? Meld u nu aan, vul uw profiel in en profiteer van de voordelen!
|
|
|
Al 142.498 aanmelders
|
|




Lees verder