Bedankt voor uw aanmelding!

Ik heb al geruime tijd een hoge bloeddruk, ben te zwaar en mijn cholestorol is ook te hoog.

Bij ons in de familie van moeders kant komt diabetes 2, te hoog cholesterol en hoge bloeddruk voor. Dus ik heb grote kans dat ik het ook krijg. 6 jaar geleden had ik een cholesterol gehalte van 4.5 een normale bloeddruk en geen diabetes. Ik ben nu 59 jaar. Afgelopen april kwam ik erachter dat mijn bloedruk veel te hoog was. Door pillen te slikken is die weer normaal. EEn bloedonderzoek gehad en ook mijn cholesterol gehalte was bijna 7 en ik zat in het voorstadium van diabetes 2. Toen heb ik drastische maatregelen genomen. Ik ben 5 kilo afgevallen, mijn wijncomsumptie drastisch verminderd, meer noten vooral walnoten gegeten en becel pro-activ gaan gebruiken. Sporten doe ik al jaren en veel wandelen en fietsen, daar kan het dus niet aan liggen. Afgelopen week mijn bloed weer na laten kijken en nu was mijn cholesterol gehale 5.6 en mijn bloedsuiker 5. Ik heb de laatste jaren al goed op mijn gezondeheid gelet, door o.a. olijfolie te gebruiken en veel groente en fruit. Ik heb toch het idee dat afvallen en minder wijn het meest geholpen heeft

Ik ben over de 60 maar heet wel Bolk.Toch een reden om mee te doen ?