Meer durven door een valcursus

Een derde van alle 65-plussers valt jaarlijks, sommige zelfs meerdere keren per jaar. De angst voor dit vallen kan zoveel invloed hebben op het dagelijks leven dat die angst ouderen binnen houdt en doet terugtrekken uit het maatschappelijke leven, met zelfs depressiviteit als gevolg.

Promovendus Rixt Zijlstra aan de Universiteit van Maastricht onderzocht of een valcursus kan helpen deze angstige mensen weer te laten meedoen in de maatschappij. Er werden vierduizend 70-plussers uit Zuid-limburg ondervraagd, de conclusie van het onderzoek is dat een valcursus  helpt het zelfvertrouwen te herwinnen.

De deelnemers aan de valcursus worden gestimuleerd activiteiten te ondernemen die ze eigenlijk niet meer durven uit angst te vallen. Verder leren ze hun gewoonten zo aan te passen dat de valkans afneemt. De valangst neemt door de cursus af; er worden minder activiteiten vermeden en de cursisten voelen zich na afloop minder beperkt in hun leven.