Op zoek naar zin is positief

Door verliesmomenten in het leven kan de betekenis van het leven wegvallen en ligt een depressie op de loer. Ontwikkelen zich depressieve klachten, dan kan de cursus Op zoek naar zin, een waardevolle bijdrage zijn bij het weer zin krijgen in het leven. De cursus is bedoeld voor 55-plussers en wordt gegeven door de verschillende instellingen voor geestelijke gezondheidszorg (GGZ) in Nederland.

Om te weten of de cursus ook daadwerkelijk helpt heeft het Trimbos instituut onderzoek gedaan naar de effecten van de cursus. Zij heeft daarvoor de cursusdeelnemers vergeleken met een controlegroep met dezelfde klachten. De controle groep kreeg alleen de film De kunst van het ouder worden, te zien terwijl de cursusdeelnemers in de tweeënhalf uur die de cursus duurt verschillende prikkels kreeg. De cursus zet vooral in op het werken met herinneringen en levensverhalen. Die band met het verleden moet duidelijk maken hoe positief het verleden is geweest en welke betekenis het verleden voor de rest van het leven nog kan hebben.

Uit het gedane onderzoek blijkt een positief effect van de cursus, zes maanden na afloop van de cursus bleek het effect nog steeds zichtbaar. Hoe de effecten van de cursus op langere termijn zijn is niet bekend, maar alles dat helpt het leven een beetje leuker te maken lijkt me welkom ook al zou het effect voor de middellange termijn zijn.